猫背
1.このようなことでお困りではないですか？｜レディース美容整体カナエル本町・心斎橋院
- 首肩が凝る
- 腰痛や関節痛がある
- 眼精疲労がとれない
- 消化不良、呼吸が浅い、しにくい時がある
- ぽっこりお腹に悩んでいる
2.猫背になる原因とは？｜レディース美容整体カナエル本町・心斎橋院
盤周囲、背中まわりの関節を保持する筋肉が不足している
ことから起こりやすくなります。
猫背でもどの場所でなるかタイプがあります。
☆首猫背タイプ
本来正常な人の首の角度は30度～40度の自然なカーブですが首が前に傾いてしまうので首こり・肩こりがきつくなったり、カーブがひどくなるとストレートネックで首がまっすぐになり、逆カーブにもなってしまいます。また、首猫背がひどく完全に骨が変形したストレートネックになってしまっている人はセルフケアだけでは良くならず背骨全体からアプローチをかけなければ簡単には治らなくなってしまいます。
☆背中猫背タイプ
このタイプの特徴は背中が丸くなって背中を伸ばす筋肉を使えてない状態です。
背骨の“胸椎”と言われるところの動きが悪くなったり、硬くなったりすると背中が伸びにくくなって背中が丸くなってしまいます。しかし普段動かしていない筋肉を急に使うことは最初からは難しいので、背骨の動きを出しつつ普段使わなくなった筋肉を動かし続けることが良いでしょう。
☆Ｓ字型猫背タイプ
Ｓ字型猫背は腰骨“腰椎”のカーブが本来よりも強くなることによって“腰椎”のカーブが前弯(前のカーブ)してしまう状態です。そして腰骨“腰椎”のカーブが強くなると、胸当たりのカーブ“胸椎”のところで大きいカーブを描いて骨盤が前に傾いてしまって前傾してバランスをとってしまうのが特徴です。
☆腰猫背タイプ
このタイプの人は背中筋肉ではなく骨盤周囲の筋肉(インナーマッスル)が特に弱くなっていて腰骨“腰椎”の動きも悪くなりやすくなります。このタイプはＳ字型猫背とは逆に腰骨“腰椎”のカーブが小さくなり、特に腰痛になりやすく骨盤周囲の筋力が低下することで骨盤を支えれなくなり後弯(後ろのカーブ)が強くなり、腰痛や椎間板ヘルニアになりやすくなってしまいます。
3.現代人になぜ姿勢が悪く猫背の人が多いのか｜レディース美容整体カナエル本町・心斎橋院
昔から身体を前のめりにしたり座って前屈みになってしまう動作はたくさんありました。
しかし圧倒的に減ったと言われるのが背中の筋肉を使う、腕を後ろに回した動作です。
そして現代ではPCやスマートフォンの普及で体の後ろで“引く”動作が圧倒的に減ってしまいました。その為背中の筋肉を使わなくなり、身体の前での動作しかなくなってしまいます。猫背の人は無意識のうちに背中を丸めているので自分が猫背と認識している人は実は多くはないです。
デスクワークで長時間同一姿勢だと猫背になりやすく姿勢を保つ筋肉が衰えてきて姿勢が崩れてきます。太ももの裏から骨盤の後ろに繋がる筋肉が弱くなり前に骨盤が傾きやすくなり身体が倒れないように腰で反ってバランスを取ろうとします。(Ｓ字型猫背)
猫背には色々なタイプがありますがそもそも猫背というのは本来あるべき人間の身体の形ではありません。
間違った姿勢であるので内臓を圧迫して背中の丸みから呼吸がしっかりできないようになってしまいます。
また腸を圧迫することから胃腸機能の低下、背骨の周りにある自律神経機能も低下して精神的な病の原因にもなります。
呼吸が浅くなると酸素や栄養が身体にいきわたりません。すると筋肉に十分に酸素が回らず、肩こり、腰痛、頭痛になりやすくなったり、リンパの流れから風邪をひきやすい疲労体質になったり太ったりすることがあります。他にも背中の丸みから顔のたるみ、ほうれい線の原因となることもあり、女性には悪い大敵の姿勢になります。
根本的に猫背による痛みを取り除くことも大切だけですが、今ある痛みを出来るだけ早くとることも大切です。猫背による姿勢不良は一回の施術ではよくなりませんが徐々に良い姿勢を保てるように、当院では様々な技術を用いて施術にあたります！
４．レディース美容整体カナエル本町・心斎橋院での猫背施術は
レディース美容整体カナエル本町・心斎橋院では、凝り固まり流れの悪くなった肩・背中・骨盤周囲の神経、リンパ、筋肉に心地よい『痛気持ちいい』刺激を入れてあげることにより肩甲骨、背中、骨盤の筋肉は柔らかく、関節の動きは軽く、胸郭と骨盤の調整により内臓の循環をスムーズにし、自律神経をゆっくり整えていきます。 見た目の姿勢の変化と、身体の内側からの循環変化により、姿勢の美しさと内面的な身体の健康と両方を作りながら保てる整体方法です。 猫背でお困りの方はぜひ、レディース美容整体カナエル本町・心斎橋院へお越しください。