小顔のために首ストレッチ！
2023年11月4日
みなさんこんにちは！
レディース整体院叶’エルです(*^^*)
小顔に見えるための大きなポイントは
首が長いことです！！
さっそく首を長く見せる広頚筋のストレッチをやっていきましょう。
たるみや首のしわ対策にもおススメです
☆広頚筋ストレッチ☆
座りながらか立った状態で
１．左右どちらかの鎖骨の下に手を置きます
２．手と反対側に首を斜め後ろへ倒していきます
３．20秒キープで反対側も同じように行います。
いた気持ちいいと感じるくらいの強さでストレッチを行ってください。
１回するだけでも首が長く見えフェイスラインがすっきりするのが分かると思います(*^^*)
大事なお出かけ前にもってこいの小顔ストレッチ！！
首の硬さでストレッチがやりにくい方は
首肩周りのケアから始めるのがベストです。
首肩の症状なども合わせてお悩みの方はこちらもご覧ください。
