2023年10月31日

こんにちは。
レディース整体院’叶エルです(*^^*)

今日は当院に来られる方の中でもお悩みの多い反り腰についてです。

反り腰は見た目だけではなくて身体の機能まで影響が出てしまいます。

反り腰になるとどうなるの？意外と自分では気づいていない方も多いですが

反り腰になるとなぜよくないのか？お伝えしていきます！

１．腰痛の原因になる

反り腰は、腰椎のカーブが強調されるため、腰痛の主要な原因となります。

筋肉が必要異常に緊張して硬くなり痛みが出やすくなります。

反り腰の方の腰を押すと硬くてパンパンに張っていることがよくあります。

2.姿勢の悪化

反り腰の状態が継続するとバランスを取る為に、姿勢が悪化し、背中が丸くなり猫背になったり巻き肩やストレートネックにも繋がります

猫背やストレートネックの原因も実は反り腰から来ているパターンも。。。

３．お腹が出やすい

反り腰は骨盤が前に倒れていることが多いのでお腹が前に出やすくなります。

うまく筋肉を使えていないことでも内臓が下垂して下腹が出やすい原因にもなります。

反り腰に悩まれている方は、反り腰によって起きているお悩みを改善したいと思います。

・姿勢が悪くみえるのが気になる

・ぽっこりお腹を凹ましたい

・腰痛をなくしたい

など。。

お悩みの原因が反り腰であれば整体でしっかりと歪みを取りながら

反り腰にならないようにストレッチやエクササイズも習慣にしませんか？

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